cos na

...a w jaki sposób i w jakim wymiarze mozna wskazać,że ma napewno utrata płynow z organizmu wxskazuje przede wszystkim na cos innego niż odtłuszczanie... w niektórych sportach traci sie tak duzo płynow podczas wysiłku, że jest to ilość prawie, że wieksza niż ilość tk. tł. w ciałach tych sportowców- no może troszke przesadzilem- alemyslę, że dobrze [...]

mówisz że urosło ci 2cm w ręce,ale ręka to nie tylko biceps ale i triceps,może z nim jest coś nie tak. trenig gdzie robisz 6 powtórzeń 1 ćwiczenia nie jest najlepszy.rób 2 ćwiczenia po 4 serie i starczy.no i zwróć uwage na tego tricepsa:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-04-16 18:47:29

ja biore pierwszego lepszego i 50 na klate bierze bez problemu, poza tym z treningiem musi byc coś nie tak jeżeli wy takim małym cięzarem operujecie, napisz trening, powtórzenia itp

[...] Stosowane wcześniej diety : 1,5 roku temu dieta norweska 4 kg mniej po czym po 2 miesiacach efekt jo-jo Odzywianie-od 11 marca stosuje diete ''odchudzajaca''ktora polecila mi kolezanka.....waze 59 kg 162 cm wzrostu.Do tej pory nic nie schudlam i nic sie ze mna nie dzieje a to juz 2 tyg i powinno cos sie dziac....bardzo bym prosila o ocene diety.

Witam. Napisz coś więcej na temat tego bólu,dokładnie w którym miejscu jest umiejscowiony? Pozdrawiam

Tak tak to też mi trener tłumaczył. Ale mówił żebym robił też jakieś wskoki przysiad z wyskokiem i zarzut na nożyce. Żeby mieć stabilną postawę coś takiego?

Ta przerwa będzie trwała tydzień.. na tyle jest zaplanowany wyjazd. :) Jak widzę większość jest zdania aby odpoczywać mój staż na siłowni wynosi pół roku, ale tak ogółem w domu jak jeszcze ćwiczyłem no to coś ok. roku będzie. Myślałem że jak jestem młody wszystko szybciej się rozwija to że nie mogę robić sobie "odpoczynku" od ćwiczeń i powinienem [...]

Właściwie chodzi mi tu tylko oto by nie wpłynęło negatywnie na działanie johimbiny, białko po treningu bd mieszam z woda. Doradzicie cos?

Fakt, to trudne do wyjasnienia, ale to na pewno też kwestia mentalności może w Polsce np. młodzież szybciej sie zniechęca, jeszcze inna sprawa że w Brazylii są to zdecydowanie sporty nr 1 i to na nie najwięcej sie daje, bodajże w Rio jest 18 klubów piłkarskich to o czymś świadczy, dawaj dalej może cos jeszcze wymyslimy

anarki111 Przemek Saleta rozpoczął treningi kicka na 1 roku studiów a jakie ma osiągnięcia to chyba wiesz(a jak nie wiesz to poczytaj). Nigdy nie jest za późno żeby coś trenować Zależy jaki masz cel tych treningów,czy chcesz trenować po to żeby czuć sie pewnie na ulicy czy po to żeby latać po zawodach

No lecimy oporowo właśnie ja tak nie umiem że trochę wypiję, ogólnie to jestem po terapii narkotykowej i pewnie dlatego ;) Ale alkohol mi nie szkodzi. Najbardziej mnie to martwi bo akurat mi zależy najbardziej na sile i wydolności ;/ Będę się musiał poważnie zastanowić zanim coś zrobię wydolnościowo to 3-4 tygodnie nadrabiania żeby wrócić do [...]

miti w gazecie kulturystycznej? napisany artykuł na 5 stronek z argumentami itd. Coś mi sie nie wydaje

dzięki. wiem, że ktoś z 38 w bicu, może wyglądać na mniej, z kolesiem z 35, ale bardzo dobrą rzeźbą. Zmierzyłem się, aby ktoś mógł mi powiedzieć, czy idę w dobrą stronę, czy jestem przeciętny/dobry jak na swój wiek. Krzywda - tutaj nie ma problemu, kiedyś miałem ciężarek 1 kg, potem 4 i potem 2x5, w tym czasie uczyłem się techniki. EDIT: rozumiem, [...]

Komandor twoje wypowiedzi (wklejane artykuły) są naprawde ciekawe i podnoszące na duchu zwłaszcza jeśli wypowiada się osoba w tym wieku (czyli w moim). Wieże że prawdziwe kibicowanie jeszcze nie upadło, jeśli będziesz miał coś nowego wklejaj dalej.

ja dojezdzam na treningi autobusem, 25km, z przesiadka. poszukaj napewno cos znajdziesz

ale z powodu ostatniego nakładu pracy muszę zjeść coś szybciej, na prawdę nie pogodzę tego, a nie stać mnie na żadne gainery i inne odżywki jak na razie :P)

teraz pytanie. kreta ma sluzyc jako utrzymanie efektow zroionych na ph czy jeszcze mozna cos wyciagnac na suplach po ph ? bo jak tylko utrzymanie to pojade na prostej formie.

Ja bym obstawił na Tysona ze względu na technikę,lecz Tua też miałby coś do powiedzenia.

dla ciebie moze nie, ale do kobiety patrzac na sklad, cos powinno dzialac;-) kwestia jeszcze rozplanowania posilkow, bo jak spozyjesz w obecnosci wegli, to ma prawo nie dzialac

jesli jestes bardzo aktywny (czytaj-robisz cos wiecej niz idizesz do szkoly a pozneij godzine siedzisz na silowni) to przedawkowanie jest malo moaliwe,no i nieprzekraczasz dawki zalecanej na opakowaniu,nalezy pamietac ze kazdy producent daje sobie pewny limit nim przedawkujesz dany produkt,jesli szloby latwo przedawkowac jakis produkt jesli sie [...]